À qui s’adresse la sophrologie ?

Une méthode qui accompagne chaque étape de la vie

Parce que chacun traverse des moments de fragilité, la sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent aller mieux, comprendre leurs émotions et retrouver un quotidien plus serein.

Pour les adultes

La sophrologie aide à mieux vivre :

• le stress professionnel et la surcharge mentale ;

• l’épuisement, le besoin de retrouver du sens ;

• les difficultés à déconnecter, les ruminations ;

• les troubles du sommeil ;

• les périodes de transition (séparation, changement de poste, deuil, maladie).

Christelle accompagne particulièrement les femmes et les parents qui cherchent à concilier vie personnelle, familiale et professionnelle.

Pour les parents et futurs parents

La méthode apporte un soutien précieux pour :

• apaiser les tensions du quotidien ;

• gérer les émotions fortes ;

• installer un climat plus serein à la maison.

Elle accompagne aussi les parents d’enfants TDAH, hypersensibles ou anxieux, avec une compréhension profonde de leurs défis, liée au vécu personnel de Christelle.

Pour les enfants (à partir de 5 ans) et les adolescents

La sophrologie peut aider à :

• apprivoiser les émotions (colère, peur, tristesse) ;

• développer la confiance en soi ;

• améliorer l’attention et la concentration ;

• se préparer à des examens ou des compétitions sportives ;

• apaiser l’anxiété ou les difficultés de sommeil.

Les séances sont adaptées, ludiques et très accessibles.

Pour les seniors

Elle permet de :

• mieux gérer la douleur chronique ;

• préserver la mémoire et l’attention ;

• maintenir une belle qualité de vie.

>> Pour en savoir plus, consultez la page : Questions fréquentes sur la sophrologie.